Ernährungscoaching

Wie sich Ihre Trainingsziele auch immer gestalten - sei es die Gesundheit, die Fitness oder die Figur zu unterstützen  - die Ernährung spielt in jedem Falle eine wichtige Rolle!

Ein Überangebot an Kalorien bewirkt, wie wir leider alle wissen, eine Zunahme des Depotfettes an den sogenannten "Problemzonen" - eine Unterversorgung an Kalorien, zum Beispiel im Rahmen einer klassischen Diät, hat leider ebenfalls unerwünschte Nebeneffekte wie Unkonzentriertheit, Schwächezustände oder eine Atrophie der Muskulatur, welche unweigerlich zum sogenannten "Jo-Jo-Effekt" führt.

Gemeinsam führen wir uns die Stoffwechselmechanismen vor Augen, widerlegen gängige Ernährungsmythen und erarbeiten uns den Schlüssel zu einer "adaptierten Ernährung", die die obige Problemerscheinungen eindämmt.

Schließlich erhalten Sie einen individuell auf Sie abgestimmten Leitfaden, der Ihnen für jede Mahlzeit einen Kalorien- und Mengenschlüssel liefert, an dem sich Ihre Ernährung messen muss.

Ein geführtes Ernährungsprotokoll hilft, die kleinen "Ernährungssünden" des Alltags zu entlarven und die Kalorienaufnahme entsprechend zu optimieren.